「本当のあなたへ還（かえ）る旅」

和薬草ならではの「10大整い療法」をすべて体験できるグレードアッププランです。
SPA和薬草では心身のバランスを整え、正常な『呼吸』の状態に戻すことを目的にした湯治旅をお過ごしください。

各種健康プログラムは、お客様の体調や気分に合わせて自由に体験していただきます。

＜10大 整い体験＞
■ととのい①「横隔膜ロックリリース」　
『横隔膜バランステクニック』で自律神経と呼吸を整えるオリジナル療法
硬直していた呼吸器をゆるめ、深い呼吸を取り戻す

■ととのい②「貸切り露天風呂で温泉の癒しで心身を整える」
源泉かけ流しの”純温泉”で湯治療法。
低温の湯にゆっくり浸かることで心を落ち着かせ、精神面や生活のストレスを和めます

■ととのい③「森林浴で森の静寂に包まれる」
板室温泉の自然豊かな森林を歩く森林浴療法。
水の音、鳥や虫の声、木々の音などを感じでストレス緩和

■ととのい④「食事 自然の恵みで体を養う」
「和薬草の食養生」をご用意。
自律神経を整えるために必須な栄養素をバランスよく取り入れた健康食「和食」で胃から喜ぶ食事。

＜旬 華 しゃぶしゃぶ 御膳＞
メイン：栄養価の高い和薬草出汁に栃木さくらポーク三種と新鮮野菜のしゃぶしゃぶ
効果：豚肉には心を安定させる“セロトニン”の原料である“トリプトファン”が豊富に含まれ睡眠の質を高めてくれる効果があります。

＜朝食＞
腸内を整えるため消化をしやすい料理法の朝食

■ととのい⑤「ヨガ 心と体を調和するヨガ」
心を落ち着かせポジティブな気持ちに導くヨガ・瞑想療法。
「誘 izanai」の部屋で瞑想やヨガ、晴れの日は湖を見ながらヨガ

■ととのい⑥「睡眠で整う」
様々な療法を体験して心地よい睡眠に入る睡眠療法。

■ととのい⑦「アロマ・サプリ 香りと栄養で内側から癒す」
自然のアロマと栄養豊富なサプリメントで内側から健康をサポート。

心地よい香りでリラックスしながら、必要な栄養を補給します。

■ととのい⑧「早朝の白湯と和薬草で整う」
和薬草サプリで内側からキレイ。
効果：自律神経、美容、美肌、体質、血行促進、記憶力、エイジングなどの効果

■ととのい⑨「写経と茶道でココロも整う」
静かで穏やかな心を取り戻す整う体験

■ととのい⑩「アロマトリートメントで整う」
『横隔膜バランステクニック』で自律神経と呼吸を整えるオリジナル療法
硬直していた筋骨格系をゆるめ、内側からの巡りを促進 このプランを詳しく見る

「本当のあなたへ還（かえ）る旅」

和薬草ならではの「８つの療法」を体験できる基本プランです。
SPA和薬草では心身のバランスを整え、正常な『呼吸』の状態に戻すことを目的にした湯治旅をお過ごしください。

各種健康プログラムは、お客様の体調や気分に合わせて自由に体験していただきます。

＜９つの整い体験＞

■ととのい①「横隔膜ロックリリース」　
『横隔膜バランステクニック』で自律神経と呼吸を整えるオリジナル療法
硬直していた呼吸器をゆるめ、深い呼吸を取り戻す

■ととのい②「貸切り露天風呂で温泉の癒しで心身を整える」
源泉かけ流しの”純温泉”で湯治療法。
低温の湯にゆっくり浸かることで心を落ち着かせ、精神面や生活のストレスを和めます

■ととのい③「森林浴で森の静寂に包まれる」
板室温泉の自然豊かな森林を歩く森林浴療法。
水の音、鳥や虫の声、木々の音などを感じでストレス緩和

■ととのい④「食事 自然の恵みで体を養う」
「和薬草の食養生」をご用意。
自律神経を整えるために必須な栄養素をバランスよく取り入れた健康食「和食」で胃から喜ぶ食事。

＜旬 華 しゃぶしゃぶ 御膳＞
メイン：栄養価の高い和薬草出汁に栃木さくらポーク三種と新鮮野菜のしゃぶしゃぶ
効果：豚肉には心を安定させる“セロトニン”の原料である“トリプトファン”が豊富に含まれ睡眠の質を高めてくれる効果があります。

＜朝食＞
腸内を整えるため消化をしやすい料理法の朝食

■ととのい⑤「ヨガ 心と体を調和するヨガ」
心を落ち着かせポジティブな気持ちに導くヨガ・瞑想療法。
「誘 izanai」の部屋で瞑想やヨガ、晴れの日は湖を見ながらヨガ

■ととのい⑥「睡眠で整う」
様々な療法を体験して心地よい睡眠に入る睡眠療法。

■ととのい⑦「アロマ・サプリ 香りと栄養で内側から癒す」
自然のアロマと栄養豊富なサプリメントで内側から健康をサポート。

心地よい香りでリラックスしながら、必要な栄養を補給します。

■ととのい⑧「早朝の白湯と和薬草で整う」
和薬草サプリで内側からキレイ。
効果：自律神経、美容、美肌、体質、血行促進、記憶力、エイジングなどの効果

■ととのい⑨「写経と茶道でココロも整う」
静かで穏やかな心を取り戻す整う体験 このプランを詳しく見る

「本当のあなたへ還（かえ）る旅」

1泊湯治体験プランが、10月末までの期間限定特価！

和薬草なら1泊湯治体験プランが、10月末までの期間限定特価！ではの「８つの療法」を体験できるお試しプランです。
SPA和薬草では心身のバランスを整え、正常な『呼吸』の状態に戻すことを目的にした湯治旅をお過ごしください。

各種健康プログラムは、お客様の体調や気分に合わせて自由に体験していただきます。

＜８つの整い体験＞

■ととのい①「横隔膜ロックリリース」　
『横隔膜バランステクニック』で自律神経と呼吸を整えるオリジナル療法
硬直していた呼吸器をゆるめ、深い呼吸を取り戻す

■ととのい②「貸切り露天風呂で温泉の癒しで心身を整える」
源泉かけ流しの”純温泉”で湯治療法。
低温の湯にゆっくり浸かることで心を落ち着かせ、精神面や生活のストレスを和めます

■ととのい③「森林浴で森の静寂に包まれる」
板室温泉の自然豊かな森林を歩く森林浴療法。
水の音、鳥や虫の声、木々の音などを感じでストレス緩和

■ととのい④「食事 自然の恵みで体を養う」
「和薬草の食養生」をご用意。
自律神経を整えるために必須な栄養素をバランスよく取り入れた健康食「和食」で胃から喜ぶ食事。

＜旬 華 しゃぶしゃぶ 御膳＞
メイン：栄養価の高い和薬草出汁に栃木さくらポーク三種と新鮮野菜のしゃぶしゃぶ
効果：豚肉には心を安定させる“セロトニン”の原料である“トリプトファン”が豊富に含まれ睡眠の質を高めてくれる効果があります。

＜朝食＞
腸内を整えるため消化をしやすい料理法の朝食

■ととのい⑤「ヨガ 心と体を調和するヨガ」
心を落ち着かせポジティブな気持ちに導くヨガ・瞑想療法。
「誘 izanai」の部屋で瞑想やヨガ、晴れの日は湖を見ながらヨガ

■ととのい⑥「睡眠で整う」
様々な療法を体験して心地よい睡眠に入る睡眠療法。

■ととのい⑦「アロマ・サプリ 香りと栄養で内側から癒す」
自然のアロマと栄養豊富なサプリメントで内側から健康をサポート。

心地よい香りでリラックスしながら、必要な栄養を補給します。

■ととのい⑧「早朝の白湯と和薬草で整う」
和薬草サプリで内側からキレイ。
効果：自律神経、美容、美肌、体質、血行促進、記憶力、エイジングなどの効果 このプランを詳しく見る